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淺析心理暗示在聲樂表演中的作用

作者:未知

  【摘要】本文通過論述聲樂演唱中的心理變化,探究歌唱時心理的作用,使演唱的聲音更加悅耳、動聽,演唱的方法更加合理、科學。在聲樂表演過程中,通過探究影響怯場心理問題的因素,分析怯場心理,利用自我暗示和心理調控進行疏導,從而減輕自己的壓力,緩解怯場情緒。
  【關鍵詞】心理暗示;歌唱;聲樂表演
  【中圖分類號】J616                             【文獻標識碼】A
  聲樂演唱作為一種表演性情感藝術,它要求聲樂演唱者對自身的身體生理機能有充分的認識及協調能力,只有靈活自如地控制身體的生理機能,才具備了聲樂表演的基本功。但掌握了一定的基本功,具有了聲樂演唱的基本水平,在舞臺表演的時候也未必能完全展現出自己的真實水平。這就是我們進行舞臺演唱時經常遇到的問題——怯場。
  一、聲樂演唱中的常見問題——怯場心理
  怯場通常是表演者對自身的一種消極的心理暗示作用。大部分聲樂演員在登臺之前期望帶來一場完美的表演,這就是一種精神壓力,這種壓力在潛意識中打壓了自己的自信心,也給了自己失敗的暗示信息。因此,在這種不自然的狀態下,聲樂演唱者無法正常發揮自己的真實水平。怯場心理在聲樂表演中已經成為相當普遍的消極心理,這些問題會在演唱者歌唱時影響自身的真實水平的發揮,導致跑音離調、聲嘶力竭、節奏不穩等一系列狀況。
  二、影響演唱時心理問題的因素
  在聲樂演唱這一表演的過程中,各種各樣的原因都可以造成演唱者的心理壓力增大,包括舞臺的環境、觀眾的人數、演出的氛圍等,當演出者不能良好的適應該環境,就會產生心理壓力,不僅無法正常發揮,還會使演唱者信心受挫,喪失自信心。那么,影響演唱者心理問題的因素有哪些呢?筆者認為是由以下幾個方面造成。
  (一)自身的調控條件影響
  我們通常所說的樂感,籠統地講是指一個人對音樂的感覺,音樂由音高、時值、強弱、音色組成,每個人的聲音條件不同,就會對歌曲的表現程度產生影響。如果自身的聲音條件較弱,又未有系統和刻苦的訓練,對歌曲的演唱本身就已經很困難,就更難在舞臺上展現出良好的狀態了。這就需要平時更加注重對基本功的練習,經過耐心的鉆研,才會在舞臺上表現出應有的風采。
  當演唱者具備了一定的聲樂理論基礎以及專業演唱水平時,關于自身的調控條件就由基礎的聲音條件轉變為了其情緒、性格、意識方面的調控能力。
  1.情緒
  情緒和情感作為一種主觀心理活動是建立在我們的生理基礎上的,包括喜、怒、哀、樂等,這些情緒都將影響著演唱者的發聲狀態,當心理情緒異常時,演唱者的狀態就很難不受影響。這也就是我們通常所說的演唱一首作品的時候,首先要走進作品,感受當時的創作背景,將自身放入作品環境中,才能體會到角色的心境,從人物內心出發演繹作品中主人翁的情感世界。這樣走進作品中,才會真切地體會到人物情感,注意力放到作品情感中,就會以情帶聲,以聲傳情,而不是一味地關注自身的舞臺展現效果帶來的緊張、局促的感覺。
  2.性格
  性格也是一個人重要的心理特征,對待事物的習慣性看法及行為方式也會影響其舞臺展現能力。一個外向性格的人,行為處事更熱情、積極,社交活動中更輕松自如,在面對觀眾的時候也往往會放松,水平通常也是正常發揮甚至超常發揮;一個內向性格的人就會更關注于自身的主觀世界,與他人交往時有時會缺乏自信,登上舞臺會有害羞、拘謹、敏感,造成無法發揮正常水平。
  3.意識
  意識在大腦中分為“有意識控制”和“潛意識”,二者在歌唱中的影響在于:“有意識控制”大多具有一定的目的性,歌曲中某個地方的處理,節奏、力度、速度等;“潛意識”則是在日常練習的時候形成的習慣,這種習慣依賴于演唱者“下意識”的行為。在舞臺表現中,不僅僅需要靠“有意識的控制”,還需要“下意識”的配合。例如,在人們受到驚嚇時,下意識的尖叫,聲音會更具穿透力,所以,筆者想,加強“下意識”時的聲音訓練是很重要的。
  (二)演唱水平和技巧影響
  有一類演唱者在演唱的過程中,過多關注平時練習的要點,把日常每一個練習要點都放在心上,時刻抓住每一個訓練點,在演唱的時候過度要求自己,導致聲音緊張,氣息僵硬不靈活。實際上,平時訓練的要點都是為歌唱服務的,不要用來束縛自己,應當自然流露就好。
  (三)自信心的因素影響
  當歌者的專業水平已經具備一定的能力,但由于缺乏自信心,總擔心自己出錯,不敢表達更不善于表達自己,明明可以做到很好,卻總在觀眾面前表現一般。其實,這類的演唱者更在意別人的目光和聲音,非常敏感,沒有做到自信美,不明白聲樂是一種表現的藝術,沒有勇敢的表現自己。
  (四)舞臺實踐經驗的影響
  舞臺實踐對于聲樂演唱者也是十分重要的,演唱者只有在一次次的登臺表演中才能積累舞臺經驗,應對舞臺上可能出現的各種意外狀況。這種舞臺實踐經驗的增多會增加表演者的自信心,給予自己積極的心理暗示,使其表現更自然大方。
  三、心理暗示的調控措施及疏導
  正確的心理暗示不僅可以緩解演唱者緊張、焦慮、恐慌的心理狀態,還可以幫助演員提升自信心,保持平常心態,使歌唱者自然流露情感,發揮正常水平,也是完整展現聲樂作品的重要保障。
  (一)加強基礎能力和技巧的訓練
  “臺上一分鐘,臺下十年功。”充分的準備是獲得成功的必要條件。表演者必須在臺下花費大量的時間去學習,去尋找適合自己音區的歌曲,從各個不同的歌曲中汲取營養。就像一棟大樓,沒有穩固的基礎,建造得越高越危險。若沒有穩固的基本功,歌唱者登上舞臺是不會有自信心的,扎實的基礎和熟練的技巧是成功表演的保障。
  (二)重視歌曲內涵和情感的理解
  歌唱者投入情感的過程也就是歌曲的二度創作。演唱時能夠做到“身臨其境”,達到“無我”“忘我”的境地,可以從根本上解決怯場的心理問題,從而獲得富有感染力的效果。
  (三)心理暗示和心理調控
  心理暗示通過使用一些含有激勵的語言,使積極信息潛入意識中,反饋給自身,使其情緒和思想產生反應。在怯場心理出現時,能夠用一些鼓勵的語言告訴自己“我可以!我有信心!”相反的,越是提醒自己不要緊張,越是加強了緊張在心理的暗示作用,強調了“緊張”的地位。這種自我暗示主要是自我激勵,屬于積極的自我暗示。而自我激勵時使用的語態應當是現在時,而不是將來時,例如“我今天一定可以的!”而不是“我一會兒會唱好的”。
  (四)增加演出實踐經驗
  成功的演唱者是經歷過無數次的挫折和磨煉,才有了如今的輝煌成就。能夠在舞臺上自如地控制心理狀態需要增加舞臺實踐經驗。多表演、多上臺、多實踐,盡可能多的在舞臺上感受不同于日常練習的環境。在上臺前先放松自己的心情,在舞臺上正式演唱時,將注意力和精力投入到歌曲的意境中,通過歌曲表演出來,將歌聲處于可控的狀態,演唱者在舞臺上做到落落大方即可。
  要想做到以上幾點,需要充分了解自己,具有良好的心理素質,讓心理暗示具有很好的適應力,對自己有合適的評價,不斷地提高自己的專業水平和藝術修養,才能在良好的心理暗示下展示自己的真實水平,追求更高的藝術境界,得到觀眾的肯定。
  參考文獻
  [1]張輝.淺析心理調控對歌唱的影響[J].學術論壇,2010 .
  作者簡介:王玉倩(1995—),女,漢族,河南周口人,貴州民族大學音樂舞蹈學院音樂專業在讀研究生,研究方向:聲樂研究方向。
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